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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	144	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	143	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	152	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	155	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	154	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	151	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	146	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	130	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	130	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	133	00:54:40	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	135	00:59:54	12,00 km
13	0,40 km	2:09	5:26	138	01:02:03	12,40 km

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