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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	148	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	154	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	151	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	151	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	154	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	151	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	154	00:56:28	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	154	01:03:00	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	151	01:08:38	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	153	01:14:19	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	158	01:20:02	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	162	01:25:18	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	165	01:30:30	16,00 km
17	0,34 km	1:50	5:18	163	01:32:20	16,34 km

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