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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	137	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	147	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	147	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	147	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	149	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	147	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	147	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	146	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	148	00:57:45	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	154	01:03:29	11,00 km
12	0,43 km	2:13	5:08	153	01:05:42	11,43 km

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