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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	113	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	135	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	141	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	141	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	135	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	128	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	132	00:38:30	8,00 km
9	0,24 km	1:08	4:43	129	00:39:38	8,24 km