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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	138	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	143	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	146	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	149	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	146	00:54:40	10,00 km
11	0,12 km	0:36	4:53	145	00:55:16	10,12 km

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