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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	129	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	141	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	148	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	144	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	138	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	138	01:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	142	01:06:50	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	140	01:12:00	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	138	01:16:59	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	137	01:22:07	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	137	01:27:13	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	140	01:32:21	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	140	01:37:33	19,00 km
20	0,36 km	1:51	5:12	142	01:39:24	19,36 km

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