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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	133	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	148	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	148	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	146	00:58:07	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	147	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	149	01:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	150	01:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	145	01:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	144	01:24:01	16,00 km
17	0,70 km	3:44	5:21	145	01:27:45	16,70 km

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