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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	127	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	135	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	130	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	135	00:57:34	11,00 km
12	0,03 km	0:09	5:25	134	00:57:42	11,03 km

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