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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	109	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	113	00:09:27	2,00 km
3	0,27 km	1:15	4:35	115	00:10:42	2,27 km
4	1,00 km	4:05	4:05	128	00:14:47	3,27 km
5	0,21 km	1:00	4:42	128	00:15:48	3,49 km
6	1,00 km	4:00	4:00	131	00:19:48	4,49 km
7	0,19 km	0:59	5:07	129	00:20:47	4,68 km
8	1,00 km	4:02	4:02	131	00:24:49	5,68 km
9	0,19 km	0:59	5:17	130	00:25:48	5,87 km
10	1,00 km	4:01	4:01	134	00:29:50	6,87 km
11	0,18 km	0:57	5:11	129	00:30:47	7,05 km
12	1,00 km	3:59	3:59	136	00:34:46	8,05 km
13	0,22 km	1:05	4:57	133	00:35:51	8,27 km
14	1,00 km	4:00	4:00	134	00:39:51	9,27 km
15	1,00 km	4:48	4:48	125	00:44:39	10,27 km
16	1,00 km	4:24	4:24	125	00:49:03	11,27 km
17	1,00 km	4:17	4:17	134	00:53:20	12,27 km
18	0,35 km	1:33	4:26	123	00:54:53	12,62 km

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