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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	132	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	138	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	136	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	142	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	143	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	142	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	144	00:44:26	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	147	00:50:33	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	150	00:57:04	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	139	01:02:56	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	145	01:08:56	11,00 km
12	0,85 km	5:09	6:04	148	01:14:05	11,85 km

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