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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	104	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	111	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	115	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	119	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	122	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	120	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	122	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	124	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	132	00:43:36	9,00 km
10	0,66 km	3:03	4:37	130	00:46:38	9,66 km