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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	147	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	144	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	152	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	149	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	143	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	145	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	148	00:51:40	10,00 km
11	0,00 km	0:01	5:13	149	00:51:41	10,00 km

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