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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	129	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	145	00:17:59	3,00 km
4	0,59 km	3:30	5:54	148	00:21:29	3,59 km

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