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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	167	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	169	00:20:18	4,00 km
5	0,98 km	5:12	5:17	174	00:25:30	4,98 km