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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	102	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	112	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	113	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	120	00:16:27	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	134	00:20:57	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:21	133	00:20:59	5,01 km

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