”Asfaltsmilen” 8K
Löpning - Distans
Är det sol så är det vår = shorts. Första asfaltspasset på ett tag. Nästan bara kört sega pass i 5.30-6.00/km. Men valde att rulla på lite idag. Blev då spontant progressiv 8K (min klassiska asfaltsmil, fast avkortad) med sista 4 kilometrarna mellan 4.19-4.11/km. Lugn och fin andning hela tiden. Hurra!