Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,94 km
20:00
5:04
127
00:20:00
3,94 km
2
2,06 km
8:00
3:53
159
00:28:00
6,01 km
3
0,10 km
2:00
20:42
131
00:30:00
6,10 km
4
2,10 km
8:00
3:48
162
00:38:00
8,20 km
5
0,15 km
2:00
13:26
132
00:40:00
8,35 km
6
2,10 km
8:00
3:49
163
00:48:00
10,45 km
7
0,15 km
2:00
13:07
133
00:50:00
10,60 km
8
2,11 km
8:00
3:48
163
00:58:00
12,71 km
9
0,12 km
2:00
17:06
135
01:00:00
12,83 km
10
3,43 km
17:37
5:09
137
01:17:37
16,25 km
2 mars 2023 - 15:47
4 x 8’
Löpning - Tempo
Fick ihop det helt okej. Ca. 10s snabbare per intervall och ca. 10 slag lägre maxpuls än i augusti förra året. Bra så. Lite för trötta ben för att överträffa förväntningarna.
16,25
km
Distans
1:17:37
Tid
4:47
min/km
Snitt
144
Snittpuls
169
Maxpuls
170
Kadens
335
W
Effekt
annons