Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,94 km
20:00
5:04
127
00:20:00
3,94 km
2
2,06 km
8:00
3:53
159
00:28:00
6,01 km
3
0,10 km
2:00
20:42
131
00:30:00
6,10 km
4
2,10 km
8:00
3:48
162
00:38:00
8,20 km
5
0,15 km
2:00
13:26
132
00:40:00
8,35 km
6
2,10 km
8:00
3:49
163
00:48:00
10,45 km
7
0,15 km
2:00
13:07
133
00:50:00
10,60 km
8
2,11 km
8:00
3:48
163
00:58:00
12,71 km
9
0,12 km
2:00
17:06
135
01:00:00
12,83 km
10
3,43 km
17:37
5:09
137
01:17:37
16,25 km
2 mars 2023 - 15:47
4 x 8’
Löpning - Tempo
Fick ihop det helt okej. Ca. 10s snabbare per intervall och ca. 10 slag lägre maxpuls än i augusti förra året. Bra så. Lite för trötta ben för att överträffa förväntningarna.
16,25
km
Distans
1:17:37
Tid
4:47
min/km
Snitt
144
Snittpuls
169
Maxpuls
170
Kadens
335
W
Effekt
annons