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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	143	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	159	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	159	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	158	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	00:39:03	7,00 km
8	0,21 km	1:11	5:43	162	00:40:13	7,21 km

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