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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	138	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	139	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	140	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	136	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	137	00:54:00	10,00 km
11	0,84 km	4:32	5:24	140	00:58:32	10,84 km

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