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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:17	9:17	96	00:09:17	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	108	00:15:36	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	122	00:21:27	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	128	00:27:19	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	115	00:33:11	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	113	00:37:46	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	117	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	118	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	115	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	127	00:56:23	10,00 km
11	0,26 km	1:01	3:55	124	00:57:24	10,26 km