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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	132	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	136	00:51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	133	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	135	01:02:43	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	135	01:08:13	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	134	01:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	132	01:19:08	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	134	01:24:45	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	135	01:30:15	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	137	01:35:42	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	133	01:41:11	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	137	01:46:37	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	137	01:51:57	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	144	01:57:13	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	142	02:02:29	23,00 km
24	1,00 km	5:15	5:15	145	02:07:44	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	150	02:13:05	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	152	02:18:22	26,00 km
27	1,00 km	5:16	5:16	148	02:23:39	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	153	02:28:52	28,00 km
29	1,00 km	5:34	5:34	161	02:34:26	29,00 km
30	1,00 km	5:42	5:42	174	02:40:07	30,00 km
31	1,00 km	5:38	5:38	181	02:45:46	31,00 km
32	1,00 km	5:44	5:44	181	02:51:29	32,00 km
33	1,00 km	5:56	5:56	178	02:57:26	33,00 km
34	1,00 km	6:06	6:06	180	03:03:32	34,00 km
35	1,00 km	6:14	6:14	166	03:09:46	35,00 km
36	1,00 km	5:45	5:45	148	03:15:31	36,00 km
37	0,01 km	0:03	4:18	150	03:15:33	36,01 km

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