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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	144	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	168	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	173	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	147	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	131	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	161	00:32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	135	00:37:21	8,00 km
9	0,63 km	2:45	4:20	163	00:40:06	8,63 km