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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	125	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	128	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	130	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	136	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	126	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	120	00:39:54	8,00 km
9	0,06 km	0:27	7:04	128	00:40:21	8,06 km