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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	119	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	128	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	132	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	125	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	130	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	142	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	146	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	131	00:49:35	10,00 km
11	0,20 km	0:58	4:47	134	00:50:33	10,20 km

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