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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	117	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	127	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	130	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	137	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	135	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	140	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	137	00:53:25	10,00 km
11	0,76 km	4:28	5:54	134	00:57:53	10,76 km

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