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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	151	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	174	00:13:49	2,00 km
3	0,12 km	0:50	6:41	166	00:14:39	2,12 km
4	0,70 km	4:00	5:44	170	00:18:39	2,82 km
5	0,12 km	1:30	12:48	151	00:20:09	2,94 km
6	0,68 km	4:00	5:53	155	00:24:09	3,62 km
7	0,15 km	1:30	10:17	132	00:25:39	3,77 km
8	0,67 km	4:00	6:00	141	00:29:39	4,43 km
9	0,14 km	1:30	10:26	136	00:31:09	4,58 km
10	0,71 km	4:00	5:37	146	00:35:09	5,29 km
11	0,12 km	1:30	12:30	147	00:36:39	5,41 km
12	1,00 km	6:27	6:27	142	00:43:06	6,41 km
13	0,48 km	2:47	5:50	146	00:45:53	6,88 km

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