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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	104	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	114	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	118	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	122	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	118	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	118	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	118	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	116	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	115	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	111	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	116	00:53:22	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	117	00:58:20	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	115	01:03:37	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	116	01:08:43	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	121	01:13:31	15,00 km
16	0,22 km	1:05	4:52	119	01:14:36	15,22 km

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