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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	109	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	115	00:11:08	2,00 km
3	0,13 km	0:53	6:56	116	00:12:02	2,13 km
4	1,00 km	4:50	4:50	125	00:16:51	3,13 km
5	0,66 km	3:10	4:49	133	00:20:02	3,78 km
6	0,14 km	2:00	14:20	117	00:22:02	3,92 km
7	1,00 km	5:55	5:55	130	00:27:57	4,92 km
8	0,38 km	2:05	5:27	134	00:30:02	5,31 km
9	0,16 km	2:00	12:13	117	00:32:02	5,47 km
10	1,00 km	5:07	5:07	133	00:37:09	6,47 km
11	0,60 km	2:53	4:49	139	00:40:02	7,07 km
12	0,17 km	2:00	12:05	132	00:42:02	7,23 km
13	1,00 km	4:33	4:33	151	00:46:35	8,23 km
14	0,69 km	3:27	4:59	172	00:50:02	8,93 km
15	0,16 km	2:00	12:24	150	00:52:02	9,09 km
16	1,00 km	5:20	5:20	168	00:57:22	10,09 km
17	0,45 km	2:40	5:55	171	01:00:02	10,54 km
18	0,16 km	2:00	12:48	145	01:02:02	10,69 km
19	1,00 km	5:49	5:49	163	01:07:51	11,69 km
20	0,33 km	2:11	6:31	166	01:10:02	12,03 km
21	0,16 km	2:00	12:48	145	01:12:02	12,18 km
22	1,00 km	6:01	6:01	160	01:18:02	13,18 km
23	0,30 km	1:59	6:39	162	01:20:02	13,48 km
24	0,17 km	2:00	11:58	138	01:22:02	13,65 km
25	1,00 km	7:03	7:03	157	01:29:04	14,65 km
26	0,14 km	0:57	6:44	159	01:30:02	14,79 km
27	0,27 km	2:00	7:18	158	01:32:02	15,07 km
28	0,05 km	0:24	8:18	163	01:32:26	15,12 km

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