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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	126	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	145	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	152	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	151	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	157	00:32:18	5,00 km
6	0,23 km	1:20	5:45	161	00:33:38	5,23 km

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