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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	124	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	132	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	125	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	119	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	124	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	128	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	131	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	127	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	123	00:57:28	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	124	01:03:07	11,00 km
12	0,05 km	0:20	6:09	124	01:03:26	11,05 km

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