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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	161	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	161	00:29:26	6,00 km
7	0,13 km	0:37	4:49	162	00:30:02	6,13 km

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