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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	144	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	153	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	153	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	150	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	150	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	152	00:33:00	6,00 km
7	0,35 km	1:51	5:14	152	00:34:51	6,35 km

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