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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	129	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	142	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	142	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	147	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	148	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	150	00:50:25	9,00 km
10	0,15 km	0:53	5:44	154	00:51:18	9,15 km

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