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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	137	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	150	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	156	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	172	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	172	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	174	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	171	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	168	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	171	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	165	00:59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	164	01:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	178	01:11:12	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	175	01:17:18	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	170	01:22:57	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	166	01:28:12	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	164	01:34:43	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	161	01:40:16	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	158	01:46:02	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	162	01:52:04	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	162	01:57:43	20,00 km
21	0,81 km	4:14	5:13	167	02:01:57	20,81 km

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