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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	150	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	150	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	154	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	155	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	154	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	153	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	151	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	155	01:03:17	12,00 km
13	0,84 km	4:41	5:35	157	01:07:58	12,84 km

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