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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	176	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	181	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	184	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	182	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	173	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	182	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	182	00:43:19	7,00 km
8	1,00 km	7:41	7:41	164	00:51:00	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	181	00:57:26	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	179	01:03:12	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	184	01:09:04	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	185	01:14:42	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	149	01:20:30	13,00 km
14	0,12 km	0:54	7:19	127	01:21:25	13,12 km