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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	122	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	136	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	145	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	147	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	150	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	143	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	146	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	146	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	152	00:58:56	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	153	01:04:51	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	140	01:10:40	12,00 km
13	0,95 km	7:25	7:46	141	01:18:06	12,95 km

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