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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	139	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	143	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	139	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	138	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	134	01:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	133	01:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	134	01:12:41	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	134	01:18:03	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	134	01:23:24	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	132	01:28:54	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	134	01:34:12	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	129	01:39:42	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	141	01:45:22	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	140	01:50:34	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	137	01:56:04	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	135	02:01:30	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	138	02:07:21	24,00 km
25	1,00 km	5:43	5:43	140	02:13:05	25,00 km
26	1,00 km	5:40	5:40	137	02:18:45	26,00 km
27	1,00 km	5:29	5:29	139	02:24:14	27,00 km
28	0,33 km	1:47	5:24	140	02:26:01	27,33 km

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