Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
131
00:04:56
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
138
00:09:46
2,00 km
3
0,37 km
1:49
4:56
138
00:11:35
2,37 km
4
1,00 km
4:14
4:14
153
00:15:49
3,37 km
5
1,00 km
4:14
4:14
151
00:20:03
4,37 km
6
1,00 km
4:21
4:21
156
00:24:24
5,37 km
7
1,00 km
4:21
4:21
158
00:28:45
6,37 km
8
0,68 km
2:50
4:09
158
00:31:35
7,05 km
9
0,19 km
1:00
5:08
149
00:32:35
7,25 km
10
1,00 km
4:02
4:02
156
00:36:37
8,25 km
11
1,00 km
4:08
4:08
154
00:40:46
9,25 km
12
1,00 km
4:15
4:15
156
00:45:01
10,25 km
13
1,00 km
4:21
4:21
155
00:49:22
11,25 km
14
0,76 km
3:13
4:15
158
00:52:35
12,01 km
15
0,19 km
1:00
5:12
143
00:53:35
12,20 km
16
1,00 km
5:10
5:10
134
00:58:46
13,20 km
17
0,38 km
1:50
4:52
140
01:00:36
13,58 km
18
0,01 km
0:11
12:28
134
01:00:47
13,59 km
4 mars 2023 - 12:13
Tröskel 2x20min
Löpning - Snabbdistans
IHU: 2k UJ, målfart 4_07, höll inte pga stark vind o en form som inte är där ännu...., men ändå OK känsla. Kämpade på bra
13,59
km
Distans
1:00:46
Tid
4:28
min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
188
Kadens
HOKA Rocket X
Total distans: 489 km
annons