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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	116	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	127	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	129	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	132	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	134	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	133	00:53:14	10,00 km
11	0,02 km	0:08	6:50	133	00:53:22	10,02 km