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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	103	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	111	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	117	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	115	00:26:21	4,00 km
5	0,93 km	6:30	7:01	116	00:32:51	4,93 km