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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	155	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	157	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	161	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	145	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	9:08	9:08	133	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	156	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	144	00:57:11	10,00 km
11	1,00 km	7:28	7:28	133	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	7:34	7:34	124	01:12:14	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	135	01:18:27	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	130	01:24:51	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	146	01:29:58	15,00 km
16	0,13 km	0:39	5:08	147	01:30:37	15,13 km

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