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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	134	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	152	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	151	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	150	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	153	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	149	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	146	00:45:50	8,00 km
9	0,10 km	0:32	5:05	144	00:46:22	8,10 km

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