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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	137	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	157	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	160	00:36:44	7,00 km
8	0,17 km	0:52	5:06	160	00:37:36	7,17 km

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