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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	123	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	131	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	130	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	128	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	128	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	129	00:37:11	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	127	00:44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	131	00:51:09	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	126	00:57:43	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	127	01:04:00	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	125	01:10:28	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	128	01:17:14	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	129	01:23:38	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	129	01:30:20	14,00 km
15	0,01 km	0:06	9:11	135	01:30:26	14,01 km