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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	140	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	146	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	139	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	148	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	149	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	144	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	153	00:49:20	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	151	00:55:45	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	151	01:01:32	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	153	01:07:36	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	154	01:13:47	12,00 km
13	1,00 km	8:52	8:52	149	01:22:39	13,00 km
14	1,00 km	7:51	7:51	139	01:30:30	14,00 km
15	1,00 km	6:37	6:37	150	01:37:07	15,00 km
16	1,00 km	6:32	6:32	150	01:43:40	16,00 km
17	1,00 km	7:52	7:52	149	01:51:32	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	139	01:57:43	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	146	02:03:47	19,00 km
20	1,00 km	6:37	6:37	148	02:10:24	20,00 km
21	0,25 km	1:33	6:14	153	02:11:57	20,25 km

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