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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	146	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	169	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	174	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	163	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	174	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	138	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	143	00:41:10	8,00 km
9	0,89 km	4:24	4:58	135	00:45:34	8,89 km

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