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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	144	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	143	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	142	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	140	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	138	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	140	00:55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	141	01:01:21	11,00 km
12	0,91 km	5:00	5:30	144	01:06:21	11,91 km

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