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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	0	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	0	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	0	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	0	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	0	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	0	00:39:22	8,00 km
9	0,76 km	3:47	4:59	0	00:43:09	8,76 km

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