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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	135	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	137	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	137	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	138	01:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	132	01:06:05	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	133	01:11:26	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	135	01:16:31	15,00 km
16	0,02 km	0:05	5:01	135	01:16:35	15,02 km

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